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• 紫外線による肌への影響

  こんにちは！みどりアイクリニックの美容看護師Mです✨ 当院は美容皮膚科も併設しておりまして、美容のことについての情報も発信していきます！ 私自身とても美容が好きなので、いろんなお客様の美肌へのお手伝いができること、とても嬉しく思っております。お知らせを通して、皆様に美容の知識を共有できたらいいなと思い、これから少しずつ発信させていただきます😊 今回は紫外線による肌への影響についてです。   日々暑い日が続き、厳しい日差しが降り注いでますが、皆さん紫外線対策はされていますか？ 太陽の光を浴びると気持ちがいい反面、地上に降りそそぐ“紫外線“は肌や目に様々な影響を与え、大きなリスクになることをご存知でしょうか？ 毎日の生活の中で、私たちは知らないうちにに多くの紫外線を浴びています。 日焼けはシミの原因としてよく知られていますが、シミだけでなく将来のお肌の老化や、健康にも影響を与える紫外線。 ここでは紫外線の種類や影響など、美容的な視点から詳しくお話していきます♪   紫外線とは 太陽から出ている光の一部で、人の目には見えない光のことです。 季節や時刻、天候により紫外線の量が変化していきます。 紫外線を浴びることで免疫力の低下、皮膚に対する肌の光老化、白内障や皮膚がんなど引き起こします。 健康に必要な役割も担っており、私たちの体に欠かせない、ビタミンDを作る働きもあります。   紫外線の種類 紫外線のことを英語の略でUVと言いますが UVの中にも3種類あり、A、B、Cあります。 UV-Cはオゾン層で吸収されて地上には到達しませんので、今回はUV-AとUV-Bについてご説明します！     ①  UV-A UV-Aは波長が長く、雲やガラスも通り抜け、肌の奥まで届き、真皮層に影響を与えます。そのためシワやたるみなど光老化を引き起こします！ こちらのUV-Aをカットする日焼け止めはPAの+プラスの数を確認しましょう！    ＋の数が多いほどカット率が高くなります！   ②  UV-B こちらは波長が短くエネルギー量が強い紫外線になります、。 肌表面の細胞を傷つけたり炎症を起こすのでこ、こちらもシミ・そばかす、皮膚がんの原因となります。 こちらのUV-Bをカットする日焼け止めはSPFの後ろの数値を確認しましょう！ 数値が大きいほどカット率がこちらも高くなります。   紫外線の影響 ①    お肌の光老化 一番影響があるお肌ですが、紫外線の影響で「光老化」が起きてしまいます！ ＊「光老化」とは… 紫外線の影響で進んでしまう肌の老化のことです。 年齢を重ねる自然な老化とは違い、紫外線を浴びたダメージにより老化が加速してしまいます。 具体的に肌にどんな老化現象が起こるのか、、、↓ シミ、そばかす(メラニン沈着) 乾燥、くすみ(角質の水分保持力低下) シワ、たるみ(コラーゲン繊維の変性)など起こってしまいます。   紫外線からのバリア機能を高め、光老化を防ぐための美容施術とは💡 ビタミンC点滴やビタミンCの内服(シナール)おすすめです！ 当院でも取り扱っておりますので、お気軽にお尋ねください♪   ②    目への影響 目への影響も紫外線は目から入っても、肌と同じようにメラニンを生成します。 過剰に生成されるとシミ、そばかすの原因になる可能性があるので目からの紫外線対策も必要です。 また紫外線のダメージにより目の病気になるリスクも高まります。   ③    ビタミンD活性 悪い影響だけではなく、紫外線を浴びることでビタミンDの生成を促します！ 骨粗鬆症の予防や免疫力高めることもしてくれます！ 適度な日光浴はおすすめです！     対策 紫外線対策＝未来の肌を守るケアといえます！ 紫外線によるダメージの積み重ねは肌のハリや透明感を奪い、見た目年齢に大きく影響してくるものとなるので、対策がとても大事になっていきます。   ①    衣類、小物、日傘⛱️などの活用 夏の時期暑いですが、アームカバーやフェイスカバー、長袖のUVカットのパーカーを羽織るなど 対策をしましょう！ 最近は帽子みたいに守ってくれる被る日傘も出ていますね！ 直接カットすることで紫外線からお肌を守ることができるので 日中外に出る場合は日傘や小物で差して予防しましょう！   ②    目の保護 目から紫外線を吸収し、体内でメラニンに変換されます。 なので目からの紫外線カットもとても大切です！ 紫外線を受けることでドライアイなど目の健康にも影響出ることがあります！ 年々紫外線量は多くなってきているので、眼を保護するために日中はサングラス🕶️を着用しましょう！   ③    日焼け止めは毎日 UV-Aはガラスも透過してくるので、お家の中でも紫外線の影響を受けてしまいます。 外出する際はもちろん、お家の中でもしっかり塗っていきましょう！   ④    塗り直しはこまめに 日焼け止めの効果も時間と共に効果が落ちてくるので、2～3時間ごとに塗り直すことで防御力をキープします。お顔はお化粧した後に塗り直しが難しいと思うので、UVカットができるパウダーなどおすすめです🎵     当院ではプラスリストアというUVローションとUVミルク取り扱っております！ 紫外線をしっかりカットしてくれるのはもちろん、コラーゲンやエラスチンなどを破壊してしまう 遠赤外線や、肌の老化を促進してしまうブルーライトもカットしてくれるという嬉しい効果もあります！ またどちらもフラーレンという美容成分配合のため、ケアしながら日焼け対策が可能です！   ＊フラーレンとは… ビタミンCの170倍の抗酸化作用を持つといわれ、シミ、しわ、たるみ、ニキビ、毛穴の開きなど肌トラブルを予防し改善してくれる美容効果があるます。肌の老化の原因となる活性酸素を吸着・除去することで肌のバリア機能と高めてくれます。また他の成分の酸化を防ぐ働きもあります。   ①       ミルクタイプ 石鹸で落とせるのでお子様にも使用していただける優しいものになります！ SPF30/PA ++   ②       ローションタイプ ウォータープルーフになっているので、汗をかいてしまう夏の時期におすすめです。 SPF50+/PA++++/耐水性★★   こちらどちらも当院で購入可能ですので、ご希望の方はお申し付けください♪     “光老化“という言葉があるように紫外線対策は未来への投資です。 美容と健康を考え、肌も目も、5年後・10年後の将来の自分から感謝されるよう 無理なく続けられる方法で、今からでも紫外線対策始めていきましょう！ 対策をしっかりしていてもできてしまった光老化や目の健康を脅かされた場合は、 みどりアイクリニックにご相談ください🎵   目に対してのご相談・ご予約は→眼科👀 お肌のお悩みに対してのご相談・ご予約は→美容皮膚科✨   お気軽にお問い合わせください！お待ちしております☀️    

  2025.08.21 美容皮膚科