こんにちは！みどりアイクリニックの美容看護師Mです✨

当院は美容皮膚科も併設しておりまして、美容のことについての情報も発信していきます！

今回は紫外線による肌への影響についてです。

 

日々暑い日が続き、厳しい日差しが降り注いでますが、皆さん紫外線対策はされていますか？

地上に降りそそぐ紫外線は肌や目に様々な影響を与える存在です！

日焼けはシミの原因としてよく知られていますが、ここでは紫外線の種類や影響など、

美容的な視点から詳しくお話していきます♪

 

紫外線とは

太陽の光の一部で、人の目には見えない光のことです。

季節や時刻、天候により紫外線の量が変化していきます。

紫外線を浴びることで免疫力の低下、皮膚に対する肌の光老化、白内障や皮膚がんなど引き起こします。

 

紫外線の種類

紫外線のことを英語の略でUVと言いますが

UVの中にも3種類あり、A、B、Cあります。

UV-Cはオゾン層で吸収されて地上には到達しませんので、今回はUV-AとUV-Bについてご説明します！

 

 

①  UV-A

UV-Aは波長が長く、雲やガラスも通り抜け、肌の奥まで届き、真皮層に影響を与えます。そのためシワやたるみなど光老化を引き起こします！

こちらのUV-Aをカットする日焼け止めはPAの+プラスの数を確認しましょう！   

＋の数が多いほどカット率が高くなります！

 

②  UV-B

こちらは波長が短くエネルギー量が強い紫外線になります、。

肌表面の細胞を傷つけたり炎症を起こすのでこ、こちらもシミ・そばかす、皮膚がんの原因となります。

こちらのUV-Bをカットする日焼け止めはSPFの後ろの数値を確認しましょう！

数値が大きいほどカット率がこちらも高くなります。

 

紫外線の影響

①    お肌の光老化

一番影響があるお肌ですが、紫外線の影響で「光老化」が起きてしまいます！

加齢による老化ではなく、紫外線のダメージにより起こり得る老化です！具体的には、、、↓

シミ、そばかす(メラニン沈着)

乾燥、くすみ(角質の水分保持力低下)

シワ、たるみ(コラーゲン繊維の変性)など起こってしまいます。

 

紫外線からのバリア機能を高め、光老化を防ぐには、、、

ビタミンC点滴やビタミンCの内服(シナール)おすすめです！

当院でも取り扱っておりますので、お気軽にお尋ねください♪

 

②    目への影響

目への影響も紫外線は目から入っても、肌と同じようにメラニンを生成します。

過剰に生成されるとシミ、そばかすの原因になる可能性があるので目からの紫外線対策も必要です。

また紫外線のダメージにより目の病気になるリスクも高まります。

 

③    ビタミンD活性

悪い影響だけではなく、紫外線を浴びることでビタミンDの生成を促します！

骨粗鬆症の予防や免疫力高めることもしてくれます！

適度な日光浴はおすすめです！

 

 

対策

①    衣類、小物、日傘⛱️などの活用

夏の時期暑いですが、アームカバーやフェイスカバー、長袖のUVカットのパーカーを羽織るなど

対策をしましょう！

最近は帽子みたいに守ってくれる被る日傘も出ていますね！

直接カットすることで紫外線からお肌を守ることができるので

日中外に出る場合は日傘や小物で差して予防しましょう！

 

②    目の保護

目から紫外線を吸収し、体内でメラニンに変換されます。

なので目からの紫外線カットもとても大切です！

紫外線を受けることでドライアイなど目の健康にも影響出ることがあります！

年々紫外線量は多くなってきているので、眼を保護するために日中はサングラス🕶️を着用しましょう！

 

③    日焼け止めは毎日

UV-Aはガラスも透過してくるので、お家の中でも紫外線の影響を受けてしまいます。

外出する際はもちろん、お家の中でもしっかり塗っていきましょう！

 

④    塗り直しはこまめに

日焼け止めの効果も時間と共に効果が落ちてくるので、2～3時間ごとに塗り直すことで防御力をキープします。お顔はお化粧した後に塗り直しが難しいと思うので、UVカットができるパウダーなどおすすめです🎵

 

 

当院ではプラスリストアというUVローションとUVミルク取り扱っております！

紫外線をしっかりカットしてくれるのはもちろん、コラーゲンやエラスチンなどを破壊してしまう

遠赤外線や、肌の老化を促進してしまうブルーライトもカットしてくれるという嬉しい効果もあります！

またどちらもフラーレンという美容成分配合のため、ケアしながら日焼け対策が可能です！

 

①       ミルクタイプ

石鹸で落とせるのでお子様にも使用していただける優しいものになります！

SPF30/PA ++

 

②       ローションタイプ

ウォータープルーフになっているので、汗をかいてしまう夏の時期におすすめです。

SPF50+/PA++++/耐水性★★

 

こちらどちらも当院で購入可能ですので、ご希望の方はお申し付けください♪

 

 

美容と健康を考え、肌も目も、5年後・10年後の将来の自分から感謝されるよう

今からでも紫外線対策始めていきましょう！

対策をしっかりしていてもできてしまった光老化や目の健康を脅かされた場合は、

みどりアイクリニックにご相談ください🎵

目に対してのご相談は眼科👀

お肌のお悩みに対してのご相談は美容皮膚科✨の方へ

お気軽にお問い合わせください！お待ちしております☀️